Qigong kann übersetzt werden mit Energie (QI) und Arbeit (Gong) oder anders ausgedrückt Erfolg durch Ausdauer und Übung. Es handelt sich also um Energiearbeit im weitesten Sinne. Die Techniken, die dabei zum Einsatz kommen sind Atembewegungen, Meditationsformen und teilweise auch Massagetechniken. Dabei werden einzelne Energiebahnen (Meridiane) und Punkte angeregt und ausgeglichen. Auch die gesamte Körperstruktur mit Knochen, Gelenke, Bindegewebe und Nervenstrukturen wird gestärkt. Ausserdem wird die Funktion und Struktur der inneren Organe verbessert.

Das Üben von Qigong beruht auf drei Grundpfeilern: der Haltung (oder Bewegung), der Atmung und der Aufmerksamkeit. Durch das stete Üben der Formen vereinen sich mit der Zeit diese drei Elemente zu einer Einheit und im Menschen kann ein Prozess in Gang gebracht werden der uns im taoistischen Sinn als Mensch mit unserer Umwelt und der Natur versöhnt und ganz werden lässt.